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Smoothie a la philou

Voici le smoothie vert préféré de notre famille. Facile et doux.

On pense souvent que smoothie = déjeuner… Si je ne le fais pas pour déjeuner on peut le prendre pour diner ou même pour souper ! OUI, oui ! Pour souper. Ouvrez votre esprit, la vie est belle !

Recette de base (pour 1 personne)

1 banane (bien mure !)

1 tasse d’épinard

1 tasse de mangue congelée

1 tasse de jus fraîchement fais (au choix selon la saison : pomme, orange, pamplemousse, raisin, etc.)

Mettre tous les ingrédients au  »blender » et voila !

Facultatif, 1 C. soupe de graine de chia

Argile = Médicament

L’argile fait partie intégrante de ma pharmacie depuis presque deux ans. Malheureusement, le reflex  n’est pas encore développé a 100%. Mon Homme s’est blessé aux doigts la semaine dernière et je n’ai pas pensé spontanément a lui mettre de l’argile. J’y travail.

Cet été je cherche un endroit dans la nature ou prendre un bain d’argile. UN VRAI de vrai, j’ai un spot dans le champ près de chez moi. Avec les enfants, ça fera changement des deux petites tasses d’argile en poudre que je mets dans mon bain.