épinard

Smoothie a la philou

Voici le smoothie vert préféré de notre famille. Facile et doux.

On pense souvent que smoothie = déjeuner… Si je ne le fais pas pour déjeuner on peut le prendre pour diner ou même pour souper ! OUI, oui ! Pour souper. Ouvrez votre esprit, la vie est belle !

Recette de base (pour 1 personne)

1 banane (bien mure !)

1 tasse d’épinard

1 tasse de mangue congelée

1 tasse de jus fraîchement fais (au choix selon la saison : pomme, orange, pamplemousse, raisin, etc.)

Mettre tous les ingrédients au  »blender » et voila !

Facultatif, 1 C. soupe de graine de chia